Til dig som elsker de klassiske aerobic øvelser krydret med dansetrin og elementer fra rytmegymnastikkens verden og som er vild med rytmisk musik og med lyst til at bruge kroppen.

Forbered dig på en energisk event.

Jeg lover dig en sjov og effektiv event, til glad og energifyldt musik. (du kan synge med på)

Vi starter altid med opvarmning. Hoveddelen vil være små serier som sættes sammen til en længere serie. Koreografien er let- middel, men alle trinene brydes ned i bidder, så alle kan være med. Og kender du basisbegreberne fra aerobic, er du allerede godt med.

Aerobic dance har en nærmest terapeutisk virkning hvor man får løsnet op for muskelspændinger, bliver mere afslappet og humøret stiger.

Som din instruktør skal jeg nok sørge for en sjov, effektiv og underholdende event til glad og energifyldt musik, (du kan synge med på) hvor du både får smil på læben og sved på panden.

Medbring: Drikkedunk

Din instruktør:

• Heidi Sørensen.
• 20 års erfaring med holdundervisning i Fitness DK og SATS og foreningsregi.
• DGI- uddannet instruktør
• Zumba instruktør siden 2010
• Aerobic instruktør siden 2001
• Mål: træning skal være effektivt og sjovt